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石見ライド申し込み。




先週の木曜日,石見ライドの参加申し込みをした。

M氏,I氏たちと5人チーム,2日間の通し参加で申し込み。
日付を見れば,実はもう1カ月きってたりする。

今月は細切れだけど,けっこう走ってるんじゃないかと思います。
でも,まだ100km以上走ったことないのはやっぱり不安。
何度かは100km以上走っておきたいなあ・・・


今日は近くにできた運動公園の開園イベントのサッカー教室に,息子のサッカーチームが参加したので行ってきた。
新しいだけにとてもきれいで,サッカーグラウンドは新しい緑の芝。
サンフレッチェのコーチによる指導は,素人の僕から見てもやはりとても上手で,さすがプロコーチといったかんじでした。

帰宅後,30分ほど近くまで走ってきました。
ケイデンス100キープで走るとペダリングが上達すると本に書いてあったので,100キープで走ってみました。
帰宅後,サイコンで平均ケイデンスを見てみると93。
けっこう高いまま維持して走れたのではないかと思う。

明日は雨だから乗れそうにないなあ。


 走行時間 34:41
 走行距離 15.26km
 最高速度 37.0km/h
 平均速度 26.4km/h


☆4月の走行距離
乗り物今日4月累計今年累計
 エアロバイク 0  15.00  684.60  
 R800 15.26  443.10  587.15  
合計15.26  458.10  1271.75  


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